Ser Feliz es Urgente es un libro escrito por la Dra. Cristina Martinez y publicado por Editorial Planeta en Barcelona con el número ISBN: 9788408266808. Desde una perspectiva basada en el conocimiento científico y la práctica clínica, este libro ofrece un plan de acción que ayuda a las personas a manejar sus emociones y diseñar su vida ideal.
La autora plantea la importancia de conocer técnicas psicológicas que permitan a cada individuo conocerse a sí mismo, valorarse y llevar una vida más acorde a sus deseos. Propone que todos se beneficiarían de contar con un arsenal de herramientas prácticas para gestionar adecuadamente sus emociones.
En la trama del libro, se narra la historia de Carla y su proceso terapéutico junto a su psicóloga. A través de esta historia, se presentan diversas técnicas y ejercicios psicológicos que ayudarán al lector a mejorar su estado de ánimo, aumentar su autoestima, desarrollar relaciones sanas y adquirir el conocimiento necesario para ser su propia fuente de bienestar.
La Dra. Cristina Martinez busca transmitir la idea de que la felicidad está al alcance de cada persona y que no es necesario esperar a un día especial para ser feliz. Destaca la urgencia de priorizar la felicidad en la vida diaria, evitando postergarla y reconociendo que un día de sufrimiento es un día perdido para siempre.