El libro “Principios del Entrenamiento” de Mariano Garcia Verdugo es un manual exhaustivo diseñado para desmitificar el entrenamiento de running. Su enfoque principal radica en proporcionar al lector las bases para la creación de programas personalizados y efectivos, alejándose de los consejos superficiales y centrándose en argumentos sólidos y necesarios. El libro se estructura en torno a la idea de que el corredor debe ser un agente activo en la construcción de su propio entrenamiento, tomando decisiones informadas basadas en un entendimiento profundo de su cuerpo y de sus objetivos.
El núcleo del libro gira en torno a la
. Se exploran diferentes lugares donde se pueden realizar los entrenamientos, ya sea en interiores, bosques, playa, etc. La obra también incluye consejos sobre la
. Por ejemplo, la discusión sobre la periodización podría beneficiarse de una mayor exploración de los modelos ondulatorios y de las técnicas de planificación avanzada. Además, el libro podría ser más ilustrativo con ejemplos concretos y estudios de caso, para ayudar al lector a aplicar los conceptos teóricos en su propio entrenamiento. A pesar de estos pequeños deficiencias, “Principios del Entrenamiento” es un libro valioso para cualquier corredor que busque optimizar su rendimiento de forma sostenible y segura.
“Principios del Entrenamiento” no solo ofrece un manual de entrenamiento, sino un cambio de mentalidad que empodera al corredor para que tome el control de su propio entrenamiento. Con una claridad y un enfoque práctico, el libro está diseñado para ayudar al lector a convertirse en un corredor más inteligente, más consciente y más éxito.