El libro «It Didn’t Start With You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are And How To End The Cycle» de Mark Wolynn, publicado por Random House International, aborda de manera innovadora la idea de que los traumas familiares heredados pueden influir en nuestra salud mental y emocional. Según la autora, problemas como depresión, ansiedad, dolor crónico, fobias, pensamientos obsesivos, entre otros, pueden tener sus raíces en las experiencias traumáticas de nuestros padres, abuelos e incluso bisabuelos.
El autor se apoya en investigaciones recientes que confirman la transmisión de experiencias traumáticas a través de las generaciones, y cómo esta herencia emocional puede manifestarse en diversos aspectos de nuestra vida, desde la expresión génica hasta el lenguaje cotidiano. Wolynn, basándose en el trabajo de destacados expertos en neurociencia y estrés postraumático, propone un enfoque pionero para identificar y romper estos patrones familiares heredados.
Con más de veinte años de experiencia trabajando con individuos y grupos en un nivel terapéutico, el autor presenta en este libro una guía accesible, pragmática y transformadora para ayudar a las personas a reconstruir sus vidas al romper con los ciclos de trauma familiar. «It Didn’t Start With You» ha sido una herramienta que ha permitido a miles de personas recuperar el control sobre sus vidas y sanar heridas emocionales profundas.
