El Libro del Mindfulness

El Libro del Mindfulness

por Bhante Henepola Gunaratana

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Resumen de El Libro del Mindfulness

Resumen de «El libro del mindfulness» de Bhante Henepola Gunaratana

El libro del mindfulness es una obra reconocida a nivel mundial sobre la práctica de la meditación. Escrito por Bhante Henepola Gunaratana, este libro ofrece una guía clara y directa sobre cómo incorporar la atención plena en la vida diaria. Con un lenguaje accesible, el autor comparte su amplia experiencia y conocimientos para ayudar a los lectores a desarrollar una vida más consciente y pacífica.

En esta obra, Bhante G nos lleva a través de los mitos, realidades y beneficios de la meditación y el mindfulness. Explica que todos tenemos la capacidad de vivir de manera más productiva y consciente, y nos enseña cómo utilizar herramientas de meditación de forma efectiva. Además, en esta edición ampliada se incluye un nuevo capítulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema relevante en el mundo actual.

Con la aclamación de expertos como Joseph Goldstein, El libro del mindfulness se destaca por su enfoque práctico y esencial para aquellos que desean mejorar su bienestar mental y emocional.

¿Has leído este libro o estás interesado en conocer más sobre la meditación y el mindfulness? ¡Comparte tus opiniones y experiencias!

Más info de El Libro del Mindfulness

Editorial: Editorial Kairós Sa

Año de publicación: 2012

Cantidad de páginas: 240

Lugar de edición: Barcelona

ISBN: 9788499881379

Encuadernación: Tapa Blanda

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