Ama Tu Soledad es un libro escrito por Borja Vilaseca y publicado por Vergara en España, con el número ISBN: 9788419248848. La obra aborda la importancia de aprender a disfrutar de nuestra propia compañía como paso fundamental para establecer vínculos auténticos y libres con los demás.
En la sociedad actual, la soledad es una de las emociones más intensas y dolorosas, lo que lleva a muchas personas a evitarla a toda costa. Vilaseca plantea que la mayoría de los adultos son sociodependientes, es decir, adictos a la «nicotina social», una necesidad irracional de estar constantemente en contacto con otros individuos.
El libro invita al lector a enfrentarse a su miedo a la soledad y a la herida de abandono a través de un viaje terapéutico. Propone un proceso de desintoxicación social que desafía la idea de utilizar a otros como parches para tapar el vacío existencial o suplir la falta de amor propio. Vilaseca sugiere que es crucial revisitar la infancia para reconciliarnos con nuestro niño interior y así convertirnos en nuestro mejor amigo.